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Onigiri Tuna - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

171kcal

716 kJ · Packung: 214 kcal

Eiweiß 4,9 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 73 % kcal

Fett 2,9 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Onigiri Tuna

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 73.1 % Fett: 15.4 %

Nährwerte von Onigiri Tuna im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Onigiri Tuna je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Onigiri Tuna abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus Packung Onigiri Tuna wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Onigiri Tuna

Wie viele Kalorien hat Onigiri Tuna?

100 g Onigiri Tuna enthalten 171 kcal (716 kJ). Eine Portion (Packung, 125 g) kommt auf 214 kcal.

Welche Nährwerte hat Onigiri Tuna?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onigiri Tuna?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onigiri Tuna rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Onigiri Tuna zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.

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