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Onigiri Thunfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

171kcal

716 kJ · Stück: 171 kcal

Eiweiß 6,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 25,0 g 59 % kcal

Fett 5,1 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Onigiri Thunfisch

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 58.9 % Fett: 27.0 %

Nährwerte von Onigiri Thunfisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Onigiri Thunfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Onigiri Thunfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus Stück Onigiri Thunfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Onigiri Thunfisch

Wie viele Kalorien hat Onigiri Thunfisch?

100 g Onigiri Thunfisch enthalten 171 kcal (716 kJ). Eine Portion (Stück, 100 g) kommt auf 171 kcal.

Welche Nährwerte hat Onigiri Thunfisch?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onigiri Thunfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onigiri Thunfisch rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Onigiri Thunfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 182 Minuten Krafttraining.

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