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Onigiri, Räucherlachs - Wakame - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

140kcal

586 kJ

Eiweiß 4,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 68 % kcal

Fett 2,8 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Onigiri, Räucherlachs - Wakame

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 67.6 % Fett: 18.5 %

Nährwerte von Onigiri, Räucherlachs - Wakame im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Onigiri, Räucherlachs - Wakame je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Onigiri, Räucherlachs - Wakame abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 100 g Onigiri, Räucherlachs - Wakame wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Onigiri, Räucherlachs - Wakame

Wie viele Kalorien hat Onigiri, Räucherlachs - Wakame?

100 g Onigiri, Räucherlachs - Wakame enthalten 140 kcal (586 kJ).

Welche Nährwerte hat Onigiri, Räucherlachs - Wakame?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onigiri, Räucherlachs - Wakame?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onigiri, Räucherlachs - Wakame rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Onigiri, Räucherlachs - Wakame zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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