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Onigiri (Ponzu Style Chicken) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ

Eiweiß 4,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 26,0 g 80 % kcal

Fett 0,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Onigiri (Ponzu Style Chicken)

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 80.3 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von Onigiri (Ponzu Style Chicken) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Onigiri (Ponzu Style Chicken) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Onigiri (Ponzu Style Chicken) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Onigiri (Ponzu Style Chicken) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Onigiri (Ponzu Style Chicken)

Wie viele Kalorien hat Onigiri (Ponzu Style Chicken)?

100 g Onigiri (Ponzu Style Chicken) enthalten 135 kcal (565 kJ).

Welche Nährwerte hat Onigiri (Ponzu Style Chicken)?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onigiri (Ponzu Style Chicken)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onigiri (Ponzu Style Chicken) rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Onigiri (Ponzu Style Chicken) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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