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Onigiri, Lachs Teriyaki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

147kcal

615 kJ · Stück: 147 kcal

Eiweiß 5,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 59 % kcal

Fett 4,2 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Onigiri, Lachs Teriyaki

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 58.6 % Fett: 26.4 %

Nährwerte von Onigiri, Lachs Teriyaki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Onigiri, Lachs Teriyaki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Onigiri, Lachs Teriyaki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus Stück Onigiri, Lachs Teriyaki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Onigiri, Lachs Teriyaki

Wie viele Kalorien hat Onigiri, Lachs Teriyaki?

100 g Onigiri, Lachs Teriyaki enthalten 147 kcal (615 kJ). Eine Portion (Stück, 100 g) kommt auf 147 kcal.

Welche Nährwerte hat Onigiri, Lachs Teriyaki?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onigiri, Lachs Teriyaki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onigiri, Lachs Teriyaki rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Onigiri, Lachs Teriyaki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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