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Onigiri Lachs-Edamame - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

151kcal

632 kJ

Eiweiß 5,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 65 % kcal

Fett 3,4 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Onigiri Lachs-Edamame

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 64.8 % Fett: 20.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Onigiri Lachs-Edamame je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Onigiri Lachs-Edamame im Detail

100 g Onigiri Lachs-Edamame abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 151 kcal aus 100 g Onigiri Lachs-Edamame wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Onigiri Lachs-Edamame

Wie viele Kalorien hat Onigiri Lachs-Edamame?

100 g Onigiri Lachs-Edamame enthalten 151 kcal (632 kJ).

Welche Nährwerte hat Onigiri Lachs-Edamame?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onigiri Lachs-Edamame?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onigiri Lachs-Edamame rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Onigiri Lachs-Edamame zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 151 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 161 Minuten Krafttraining.

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