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Onigiri, Lachs & Edamame - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

150kcal

628 kJ · Stück: 150 kcal

Eiweiß 5,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 25,0 g 68 % kcal

Fett 3,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Onigiri, Lachs & Edamame

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 67.7 % Fett: 18.3 %

Nährwerte von Onigiri, Lachs & Edamame im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Onigiri, Lachs & Edamame je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Onigiri, Lachs & Edamame abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus Stück Onigiri, Lachs & Edamame wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Onigiri, Lachs & Edamame

Wie viele Kalorien hat Onigiri, Lachs & Edamame?

100 g Onigiri, Lachs & Edamame enthalten 150 kcal (628 kJ). Eine Portion (Stück, 100 g) kommt auf 150 kcal.

Welche Nährwerte hat Onigiri, Lachs & Edamame?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onigiri, Lachs & Edamame?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onigiri, Lachs & Edamame rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Onigiri, Lachs & Edamame zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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