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Omega 3 - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

44kcal

184 kJ · 100 ml: 44 kcal

Eiweiß 0,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 9,9 g 86 % kcal

Fett 0,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Omega 3

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 85.9 % Fett: 9.8 %

Nährwerte von Omega 3 im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Omega 3 je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 ml Omega 3 abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 100 ml Omega 3 wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Omega 3

Wie viele Kalorien hat Omega 3?

100 ml Omega 3 enthalten 44 kcal (184 kJ). Eine Portion (100 ml, 100 ml) kommt auf 44 kcal.

Welche Nährwerte hat Omega 3?

Je 100 ml: 0,5 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Omega 3?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Omega 3 rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 ml Omega 3 zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.

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