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oliven - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

200kcal

837 kJ · Stück: 4 kcal

Eiweiß 2,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 3 % kcal

Fett 19,9 g 93 % kcal

Brennwertverteilung von oliven

Eiweiß: 4.1 % Kohlenhydrate: 3.1 % Fett: 92.7 %

Nährwerte von oliven im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für oliven je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück oliven abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 4 kcal aus Stück oliven wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu oliven

Wie viele Kalorien hat oliven?

100 g oliven enthalten 200 kcal (837 kJ). Eine Portion (Stück, 2 g) kommt auf 4 kcal.

Welche Nährwerte hat oliven?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 19,9 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt oliven?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g oliven rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück oliven zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 4 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 4 Minuten Krafttraining.

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