Sonstiges - Heemskerk

Ofengemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

30kcal

126 kJ

Eiweiß 1,2 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 78 % kcal

Fett 0,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Ofengemüse

Eiweiß: 18.1 % Kohlenhydrate: 78.5 % Fett: 3.4 %

Nährwerte von Ofengemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ofengemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ofengemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 100 g Ofengemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ofengemüse

Wie viele Kalorien hat Ofengemüse?

100 g Ofengemüse enthalten 30 kcal (126 kJ).

Welche Nährwerte hat Ofengemüse?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ofengemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ofengemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ofengemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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