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Ofen Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

232kcal

971 kJ · 100 g: 232 kcal

Eiweiß 18,2 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 0 % kcal

Fett 17,7 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Ofen Lachs

Eiweiß: 31.3 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 68.4 %

Nährwerte von Ofen Lachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ofen Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ofen Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 232 kcal aus 100 g Ofen Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ofen Lachs

Wie viele Kalorien hat Ofen Lachs?

100 g Ofen Lachs enthalten 232 kcal (971 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 232 kcal.

Welche Nährwerte hat Ofen Lachs?

Je 100 g: 18,2 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 17,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ofen Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ofen Lachs rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ofen Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 232 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 247 Minuten Krafttraining.

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