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Österreichischer Sauerrahm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

142kcal

595 kJ · 1 Glas: 284 kcal

Eiweiß 3,3 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 8 % kcal

Fett 13,0 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Österreichischer Sauerrahm

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 8.2 % Fett: 82.5 %

Nährwerte von Österreichischer Sauerrahm im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Österreichischer Sauerrahm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Österreichischer Sauerrahm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 284 kcal aus 1 Glas Österreichischer Sauerrahm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Österreichischer Sauerrahm

Wie viele Kalorien hat Österreichischer Sauerrahm?

100 ml Österreichischer Sauerrahm enthalten 142 kcal (595 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 284 kcal.

Welche Nährwerte hat Österreichischer Sauerrahm?

Je 100 ml: 3,3 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Österreichischer Sauerrahm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Österreichischer Sauerrahm rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Österreichischer Sauerrahm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 284 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 303 Minuten Krafttraining.

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