Sonstiges - Fruchthof

Obstsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

94kcal

394 kJ

Eiweiß 0,6 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 11,7 g 53 % kcal

Fett 4,3 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Obstsalat

Eiweiß: 2.7 % Kohlenhydrate: 53.2 % Fett: 44.0 %

Nährwerte von Obstsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Obstsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Obstsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 100 g Obstsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Obstsalat

Wie viele Kalorien hat Obstsalat?

100 g Obstsalat enthalten 94 kcal (394 kJ).

Welche Nährwerte hat Obstsalat?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 11,7 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Obstsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Obstsalat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Obstsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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