Sonstiges - Chef Select

Obstsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

37kcal

155 kJ

Eiweiß 0,3 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 94 % kcal

Fett 0,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Obstsalat

Eiweiß: 3.5 % Kohlenhydrate: 93.8 % Fett: 2.6 %

Nährwerte von Obstsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Obstsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Obstsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 100 g Obstsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Obstsalat

Wie viele Kalorien hat Obstsalat?

100 g Obstsalat enthalten 37 kcal (155 kJ).

Welche Nährwerte hat Obstsalat?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Obstsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Obstsalat rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Obstsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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