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Obstriegel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

309kcal

1.294 kJ

Eiweiß 2,8 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 89 % kcal

Fett 2,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Obstriegel

Eiweiß: 3.9 % Kohlenhydrate: 88.6 % Fett: 7.5 %

Nährwerte von Obstriegel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Obstriegel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Obstriegel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 309 kcal aus 100 g Obstriegel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Obstriegel

Wie viele Kalorien hat Obstriegel?

100 g Obstriegel enthalten 309 kcal (1.294 kJ).

Welche Nährwerte hat Obstriegel?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 8,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 48,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Obstriegel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Obstriegel rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Obstriegel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 309 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 330 Minuten Krafttraining.

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