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Oblaten Lebkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

392kcal

1.641 kJ

Eiweiß 7,3 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 58,9 g 62 % kcal

Fett 13,1 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Oblaten Lebkuchen

Eiweiß: 7.6 % Kohlenhydrate: 61.6 % Fett: 30.8 %

Nährwerte von Oblaten Lebkuchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Oblaten Lebkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Oblaten Lebkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 392 kcal aus 100 g Oblaten Lebkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Oblaten Lebkuchen

Wie viele Kalorien hat Oblaten Lebkuchen?

100 g Oblaten Lebkuchen enthalten 392 kcal (1.641 kJ).

Welche Nährwerte hat Oblaten Lebkuchen?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 58,9 g Kohlenhydrate und 13,1 g Fett. Dazu kommen 4,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 34,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oblaten Lebkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oblaten Lebkuchen rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Oblaten Lebkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 392 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 418 Minuten Krafttraining.

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