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Oblaten-Lebkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

387kcal

1.620 kJ · 100 g: 387 kcal

Eiweiß 7,4 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 61,3 g 65 % kcal

Fett 11,3 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Oblaten-Lebkuchen

Eiweiß: 7.9 % Kohlenhydrate: 65.1 % Fett: 27.0 %

Nährwerte von Oblaten-Lebkuchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Oblaten-Lebkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Oblaten-Lebkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 387 kcal aus 100 g Oblaten-Lebkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Oblaten-Lebkuchen

Wie viele Kalorien hat Oblaten-Lebkuchen?

100 g Oblaten-Lebkuchen enthalten 387 kcal (1.620 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 387 kcal.

Welche Nährwerte hat Oblaten-Lebkuchen?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 61,3 g Kohlenhydrate und 11,3 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 38,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oblaten-Lebkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oblaten-Lebkuchen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Oblaten-Lebkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 387 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 413 Minuten Krafttraining.

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