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Oblaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

447kcal

1.870 kJ

Eiweiß 6,8 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 80,0 g 73 % kcal

Fett 10,3 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Oblaten

Eiweiß: 6.2 % Kohlenhydrate: 72.7 % Fett: 21.1 %

Nährwerte von Oblaten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Oblaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Oblaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 447 kcal aus 100 g Oblaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Oblaten

Wie viele Kalorien hat Oblaten?

100 g Oblaten enthalten 447 kcal (1.870 kJ).

Welche Nährwerte hat Oblaten?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 80,0 g Kohlenhydrate und 10,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 40,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oblaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oblaten rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Oblaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 447 kcal etwa 119 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 476 Minuten Krafttraining.

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