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Oblaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.538 kJ

Eiweiß 9,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 78,0 g 87 % kcal

Fett 1,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Oblaten

Eiweiß: 10.1 % Kohlenhydrate: 87.2 % Fett: 2.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Oblaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Oblaten im Detail

100 g Oblaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 367 kcal aus 100 g Oblaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Oblaten

Wie viele Kalorien hat Oblaten?

100 g Oblaten enthalten 367 kcal (1.538 kJ).

Welche Nährwerte hat Oblaten?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 78,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oblaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oblaten rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Oblaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 367 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 392 Minuten Krafttraining.

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