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Oberösterreichische Vollmilch, Milch aus Oberösterreich - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
64kcal
268 kJ · 1 Glas: 128 kcal
Brennwertverteilung von Oberösterreichische Vollmilch, Milch aus Oberösterreich
Nährwerte von Oberösterreichische Vollmilch, Milch aus Oberösterreich im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 64,0 kcal268,0 kJ | 128,0 kcal536,0 kJ |
| Eiweiß | 3,3 g | 6,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g | 9,6 g |
| davon Zucker | 4,8 g | 9,6 g |
| Fett | 3,5 g | 7,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 4,6 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,8 g |
Mineralien
| Kalzium | 120 mg | 240 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Oberösterreichische Vollmilch, Milch aus Oberösterreich je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Oberösterreichische Vollmilch, Milch aus Oberösterreich abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 128 kcal aus 1 Glas Oberösterreichische Vollmilch, Milch aus Oberösterreich wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 34 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 137 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Oberösterreichische Vollmilch, Milch aus Oberösterreich
Wie viele Kalorien hat Oberösterreichische Vollmilch, Milch aus Oberösterreich?
100 ml Oberösterreichische Vollmilch, Milch aus Oberösterreich enthalten 64 kcal (268 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 128 kcal.
Welche Nährwerte hat Oberösterreichische Vollmilch, Milch aus Oberösterreich?
Je 100 ml: 3,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oberösterreichische Vollmilch, Milch aus Oberösterreich?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Oberösterreichische Vollmilch, Milch aus Oberösterreich rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Oberösterreichische Vollmilch, Milch aus Oberösterreich zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 128 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 137 Minuten Krafttraining.
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