Sonstiges - Gut Ponholz

Oberkeulensteaks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ

Eiweiß 17,8 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 10,3 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Oberkeulensteaks

Eiweiß: 43.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 56.6 %

Nährwerte von Oberkeulensteaks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Oberkeulensteaks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Oberkeulensteaks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 100 g Oberkeulensteaks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Oberkeulensteaks

Wie viele Kalorien hat Oberkeulensteaks?

100 g Oberkeulensteaks enthalten 164 kcal (687 kJ).

Welche Nährwerte hat Oberkeulensteaks?

Je 100 g: 17,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 10,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oberkeulensteaks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oberkeulensteaks rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Oberkeulensteaks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren