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Oatsome Benjamin Blaubeer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

374kcal

1.566 kJ

Eiweiß 9,8 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 60,6 g 71 % kcal

Fett 6,6 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Oatsome Benjamin Blaubeer

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 71.1 % Fett: 17.4 %

Nährwerte von Oatsome Benjamin Blaubeer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Oatsome Benjamin Blaubeer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Oatsome Benjamin Blaubeer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 374 kcal aus 100 g Oatsome Benjamin Blaubeer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Oatsome Benjamin Blaubeer

Wie viele Kalorien hat Oatsome Benjamin Blaubeer?

100 g Oatsome Benjamin Blaubeer enthalten 374 kcal (1.566 kJ).

Welche Nährwerte hat Oatsome Benjamin Blaubeer?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 60,6 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. Dazu kommen 16,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 27,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oatsome Benjamin Blaubeer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oatsome Benjamin Blaubeer rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Oatsome Benjamin Blaubeer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 374 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 399 Minuten Krafttraining.

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