Sonstiges - foodspring

Oats - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

380kcal

1.591 kJ

Eiweiß 10,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 75 % kcal

Fett 6,1 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Oats

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 74.7 % Fett: 14.6 %

Nährwerte von Oats im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Oats je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Oats abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 380 kcal aus 100 g Oats wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Oats

Wie viele Kalorien hat Oats?

100 g Oats enthalten 380 kcal (1.591 kJ).

Welche Nährwerte hat Oats?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oats?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oats rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Oats zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 380 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 405 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren