Sonstiges - Quaker

Oatmeal - Kalorien und Nährwerte

Haferflocken in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Importprodukt USA)

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ · 1: 159 kcal

Eiweiß 10,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 76,0 g 79 % kcal

Fett 4,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Oatmeal

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 79.1 % Fett: 10.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Oatmeal je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Oatmeal im Detail

1 Oatmeal abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 159 kcal aus 1 Oatmeal wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Oatmeal

Wie viele Kalorien hat Oatmeal?

100 g Oatmeal enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (1, 43 g) kommt auf 159 kcal.

Welche Nährwerte hat Oatmeal?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 76,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 31,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oatmeal?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oatmeal rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Oatmeal zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 159 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 170 Minuten Krafttraining.

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