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Oatmeal - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

389 kJ

Eiweiß 7,3 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 12,7 g 55 % kcal

Fett 1,3 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Oatmeal

Eiweiß: 31.8 % Kohlenhydrate: 55.4 % Fett: 12.8 %

Nährwerte von Oatmeal im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Oatmeal je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Oatmeal abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 100 g Oatmeal wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Oatmeal

Wie viele Kalorien hat Oatmeal?

100 g Oatmeal enthalten 93 kcal (389 kJ).

Welche Nährwerte hat Oatmeal?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 12,7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oatmeal?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oatmeal rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Oatmeal zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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