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Nuts - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

490kcal

2.052 kJ

Eiweiß 4,9 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 61,5 g 51 % kcal

Fett 24,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Nuts

Eiweiß: 4.0 % Kohlenhydrate: 50.6 % Fett: 45.4 %

Nährwerte von Nuts im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nuts je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nuts abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 490 kcal aus 100 g Nuts wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nuts

Wie viele Kalorien hat Nuts?

100 g Nuts enthalten 490 kcal (2.052 kJ).

Welche Nährwerte hat Nuts?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 61,5 g Kohlenhydrate und 24,5 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 55,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nuts?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nuts rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nuts zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 490 kcal etwa 131 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 523 Minuten Krafttraining.

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