Sonstiges - Golden Bridge

Nut Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

389kcal

1.629 kJ

Eiweiß 8,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 79,0 g 83 % kcal

Fett 3,4 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Nut Flakes

Eiweiß: 8.5 % Kohlenhydrate: 83.5 % Fett: 8.1 %

Nährwerte von Nut Flakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nut Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nut Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 389 kcal aus 100 g Nut Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nut Flakes

Wie viele Kalorien hat Nut Flakes?

100 g Nut Flakes enthalten 389 kcal (1.629 kJ).

Welche Nährwerte hat Nut Flakes?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 79,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 25,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nut Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nut Flakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nut Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 389 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 415 Minuten Krafttraining.

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