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Nussquark - Kalorien und Nährwerte

Magerquark mit Milch und Nüssen

Brennwert je 100 g

330kcal

1.382 kJ

Eiweiß 39,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 26 % kcal

Fett 10,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Nussquark

Eiweiß: 46.7 % Kohlenhydrate: 26.3 % Fett: 26.9 %

Nährwerte von Nussquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nussquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nussquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 330 kcal aus 100 g Nussquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nussquark

Wie viele Kalorien hat Nussquark?

100 g Nussquark enthalten 330 kcal (1.382 kJ).

Welche Nährwerte hat Nussquark?

Je 100 g: 39,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nussquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nussquark rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nussquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 330 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 352 Minuten Krafttraining.

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