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Nussiges Sonnenblumen Kernbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ

Eiweiß 6,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 62 % kcal

Fett 6,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Nussiges Sonnenblumen Kernbrot

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 62.4 % Fett: 25.5 %

Nährwerte von Nussiges Sonnenblumen Kernbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nussiges Sonnenblumen Kernbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nussiges Sonnenblumen Kernbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 100 g Nussiges Sonnenblumen Kernbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nussiges Sonnenblumen Kernbrot

Wie viele Kalorien hat Nussiges Sonnenblumen Kernbrot?

100 g Nussiges Sonnenblumen Kernbrot enthalten 230 kcal (963 kJ).

Welche Nährwerte hat Nussiges Sonnenblumen Kernbrot?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nussiges Sonnenblumen Kernbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nussiges Sonnenblumen Kernbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nussiges Sonnenblumen Kernbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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