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Nussiges Sonnenblumen Kernbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

221kcal

925 kJ

Eiweiß 6,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 34,1 g 67 % kcal

Fett 4,4 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Nussiges Sonnenblumen Kernbrot

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 19.5 %

Nährwerte von Nussiges Sonnenblumen Kernbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nussiges Sonnenblumen Kernbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nussiges Sonnenblumen Kernbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 221 kcal aus 100 g Nussiges Sonnenblumen Kernbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nussiges Sonnenblumen Kernbrot

Wie viele Kalorien hat Nussiges Sonnenblumen Kernbrot?

100 g Nussiges Sonnenblumen Kernbrot enthalten 221 kcal (925 kJ).

Welche Nährwerte hat Nussiges Sonnenblumen Kernbrot?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 34,1 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nussiges Sonnenblumen Kernbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nussiges Sonnenblumen Kernbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nussiges Sonnenblumen Kernbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 221 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 236 Minuten Krafttraining.

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