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Nussecken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

495kcal

2.074 kJ

Eiweiß 7,2 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 54,2 g 44 % kcal

Fett 26,9 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Nussecken

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 44.5 % Fett: 49.6 %

Nährwerte von Nussecken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nussecken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nussecken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 495 kcal aus 100 g Nussecken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nussecken

Wie viele Kalorien hat Nussecken?

100 g Nussecken enthalten 495 kcal (2.074 kJ).

Welche Nährwerte hat Nussecken?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 54,2 g Kohlenhydrate und 26,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 34,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nussecken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nussecken rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nussecken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 495 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 528 Minuten Krafttraining.

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