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Nussecken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

526kcal

2.201 kJ

Eiweiß 7,5 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 49,9 g 38 % kcal

Fett 32,4 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Nussecken

Eiweiß: 5.8 % Kohlenhydrate: 38.3 % Fett: 55.9 %

Nährwerte von Nussecken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nussecken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nussecken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 526 kcal aus 100 g Nussecken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nussecken

Wie viele Kalorien hat Nussecken?

100 g Nussecken enthalten 526 kcal (2.201 kJ).

Welche Nährwerte hat Nussecken?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 49,9 g Kohlenhydrate und 32,4 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 29,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nussecken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nussecken rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nussecken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 526 kcal etwa 140 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 561 Minuten Krafttraining.

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