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Nussecken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

438kcal

1.834 kJ · 100 g: 438 kcal

Eiweiß 6,9 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 48,2 g 45 % kcal

Fett 23,3 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Nussecken

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 44.8 % Fett: 48.8 %

Nährwerte von Nussecken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nussecken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nussecken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 438 kcal aus 100 g Nussecken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nussecken

Wie viele Kalorien hat Nussecken?

100 g Nussecken enthalten 438 kcal (1.834 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 438 kcal.

Welche Nährwerte hat Nussecken?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 48,2 g Kohlenhydrate und 23,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 36,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nussecken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nussecken rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nussecken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 438 kcal etwa 117 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 467 Minuten Krafttraining.

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