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Nuss-Frucht-Mix mit Kürbiskernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

503kcal

2.106 kJ · 1 Portion: 252 kcal

Eiweiß 18,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 30,9 g 26 % kcal

Fett 31,8 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Nuss-Frucht-Mix mit Kürbiskernen

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 25.5 % Fett: 59.2 %

Nährwerte von Nuss-Frucht-Mix mit Kürbiskernen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nuss-Frucht-Mix mit Kürbiskernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Nuss-Frucht-Mix mit Kürbiskernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus 1 Portion Nuss-Frucht-Mix mit Kürbiskernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nuss-Frucht-Mix mit Kürbiskernen

Wie viele Kalorien hat Nuss-Frucht-Mix mit Kürbiskernen?

100 g Nuss-Frucht-Mix mit Kürbiskernen enthalten 503 kcal (2.106 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 252 kcal.

Welche Nährwerte hat Nuss-Frucht-Mix mit Kürbiskernen?

Je 100 g: 18,5 g Eiweiß, 30,9 g Kohlenhydrate und 31,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 25,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nuss-Frucht-Mix mit Kürbiskernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nuss-Frucht-Mix mit Kürbiskernen rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nuss-Frucht-Mix mit Kürbiskernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 268 Minuten Krafttraining.

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