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Nuss-Buchweizen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

454kcal

1.901 kJ

Eiweiß 20,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 35 % kcal

Fett 22,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Nuss-Buchweizen

Eiweiß: 18.6 % Kohlenhydrate: 35.3 % Fett: 46.0 %

Nährwerte von Nuss-Buchweizen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nuss-Buchweizen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nuss-Buchweizen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 454 kcal aus 100 g Nuss-Buchweizen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nuss-Buchweizen

Wie viele Kalorien hat Nuss-Buchweizen?

100 g Nuss-Buchweizen enthalten 454 kcal (1.901 kJ).

Welche Nährwerte hat Nuss-Buchweizen?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nuss-Buchweizen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nuss-Buchweizen rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nuss-Buchweizen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 454 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 484 Minuten Krafttraining.

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