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Nüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

505kcal

2.114 kJ

Eiweiß 14,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 33 % kcal

Fett 30,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Nüsse

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 33.5 % Fett: 55.1 %

Nährwerte von Nüsse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 505 kcal aus 100 g Nüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nüsse

Wie viele Kalorien hat Nüsse?

100 g Nüsse enthalten 505 kcal (2.114 kJ).

Welche Nährwerte hat Nüsse?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nüsse rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 505 kcal etwa 135 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 539 Minuten Krafttraining.

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