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nüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

603kcal

2.525 kJ

Eiweiß 25,8 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 12,2 g 8 % kcal

Fett 48,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von nüsse

Eiweiß: 17.7 % Kohlenhydrate: 8.4 % Fett: 74.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für nüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von nüsse im Detail

100 g nüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 603 kcal aus 100 g nüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu nüsse

Wie viele Kalorien hat nüsse?

100 g nüsse enthalten 603 kcal (2.525 kJ).

Welche Nährwerte hat nüsse?

Je 100 g: 25,8 g Eiweiß, 12,2 g Kohlenhydrate und 48,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt nüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g nüsse rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g nüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 603 kcal etwa 161 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 643 Minuten Krafttraining.

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