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Nudelsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ

Eiweiß 2,9 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 12,7 g 26 % kcal

Fett 14,8 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Nudelsalat

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 26.0 % Fett: 68.1 %

Nährwerte von Nudelsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nudelsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nudelsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 100 g Nudelsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nudelsalat

Wie viele Kalorien hat Nudelsalat?

100 g Nudelsalat enthalten 198 kcal (829 kJ).

Welche Nährwerte hat Nudelsalat?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 12,7 g Kohlenhydrate und 14,8 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nudelsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nudelsalat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nudelsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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