Sonstiges - Kornmühle
Nougat Bits - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
450kcal
1.884 kJ · 1 Portion: 135 kcal
Brennwertverteilung von Nougat Bits
Nährwerte von Nougat Bits im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 450,0 kcal1.884,0 kJ | 135,0 kcal565,2 kJ |
| Eiweiß | 6,7 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 67,8 g | 20,3 g |
| davon Zucker | 34,0 g | 10,2 g |
| Fett | 16,1 g | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,1 g | 1,5 g |
| Salz | 0,40 g | 0,12 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 1,1 g |
| Broteinheiten | 5,7 g | 1,7 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.2 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B2 | 1.4 mg | 0.42 mg |
| Vitamin B6 | 1.7 mg | 0.51 mg |
| Vitamin E | 8.5 mg | 2.55 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nougat Bits je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Nougat Bits abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 1 Portion Nougat Bits wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 144 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nougat Bits
Wie viele Kalorien hat Nougat Bits?
100 g Nougat Bits enthalten 450 kcal (1.884 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 135 kcal.
Welche Nährwerte hat Nougat Bits?
Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 67,8 g Kohlenhydrate und 16,1 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 34,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nougat Bits?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nougat Bits rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nougat Bits zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.
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