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Nigiri Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

162kcal

678 kJ

Eiweiß 8,2 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 54 % kcal

Fett 4,6 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Nigiri Lachs

Eiweiß: 20.2 % Kohlenhydrate: 54.3 % Fett: 25.5 %

Nährwerte von Nigiri Lachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nigiri Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nigiri Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 100 g Nigiri Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nigiri Lachs

Wie viele Kalorien hat Nigiri Lachs?

100 g Nigiri Lachs enthalten 162 kcal (678 kJ).

Welche Nährwerte hat Nigiri Lachs?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nigiri Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nigiri Lachs rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nigiri Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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