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Natursauerteig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

147kcal

615 kJ · 1 Glas: 294 kcal

Eiweiß 4,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 81 % kcal

Fett 1,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Natursauerteig

Eiweiß: 12.0 % Kohlenhydrate: 81.2 % Fett: 6.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Natursauerteig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Natursauerteig im Detail

1 Glas Natursauerteig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 294 kcal aus 1 Glas Natursauerteig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Natursauerteig

Wie viele Kalorien hat Natursauerteig?

100 ml Natursauerteig enthalten 147 kcal (615 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 294 kcal.

Welche Nährwerte hat Natursauerteig?

Je 100 ml: 4,0 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Natursauerteig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Natursauerteig rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Natursauerteig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 294 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 314 Minuten Krafttraining.

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