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Naturjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ

Eiweiß 3,7 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 28 % kcal

Fett 4,4 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Naturjoghurt

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 28.4 % Fett: 52.1 %

Nährwerte von Naturjoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Naturjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 100 g Naturjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturjoghurt

Wie viele Kalorien hat Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 76 kcal (318 kJ).

Welche Nährwerte hat Naturjoghurt?

Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturjoghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Naturjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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