Sonstiges - Spar Natur Pur

naturjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ

Eiweiß 4,2 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 25 % kcal

Fett 3,6 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von naturjoghurt

Eiweiß: 25.5 % Kohlenhydrate: 25.5 % Fett: 49.1 %

Nährwerte von naturjoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für naturjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g naturjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 100 g naturjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu naturjoghurt

Wie viele Kalorien hat naturjoghurt?

100 g naturjoghurt enthalten 68 kcal (285 kJ).

Welche Nährwerte hat naturjoghurt?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt naturjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g naturjoghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g naturjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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