Sonstiges - Schärdinger

Natur Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

63kcal

264 kJ · Esslöffel: 9 kcal

Eiweiß 3,3 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 26 % kcal

Fett 3,5 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Natur Joghurt

Eiweiß: 21.9 % Kohlenhydrate: 25.9 % Fett: 52.2 %

Nährwerte von Natur Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Natur Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel Natur Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 9 kcal aus Esslöffel Natur Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Natur Joghurt

Wie viele Kalorien hat Natur Joghurt?

100 ml Natur Joghurt enthalten 63 kcal (264 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 15 ml) kommt auf 9 kcal.

Welche Nährwerte hat Natur Joghurt?

Je 100 ml: 3,3 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Natur Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Natur Joghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Natur Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 9 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 10 Minuten Krafttraining.

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