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Nasi goreng - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ

Eiweiß 5,3 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 13,6 g 62 % kcal

Fett 1,4 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Nasi goreng

Eiweiß: 24.0 % Kohlenhydrate: 61.7 % Fett: 14.3 %

Nährwerte von Nasi goreng im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nasi goreng je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nasi goreng abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 100 g Nasi goreng wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nasi goreng

Wie viele Kalorien hat Nasi goreng?

100 g Nasi goreng enthalten 91 kcal (381 kJ).

Welche Nährwerte hat Nasi goreng?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 13,6 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nasi goreng?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nasi goreng rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nasi goreng zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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