Sonstiges - Gustoria

Nasi Goreng - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

81kcal

339 kJ · Stück: 304 kcal

Eiweiß 5,3 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 12,1 g 65 % kcal

Fett 0,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Nasi Goreng

Eiweiß: 28.3 % Kohlenhydrate: 64.5 % Fett: 7.2 %

Nährwerte von Nasi Goreng im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nasi Goreng je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Nasi Goreng abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 304 kcal aus Stück Nasi Goreng wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nasi Goreng

Wie viele Kalorien hat Nasi Goreng?

100 g Nasi Goreng enthalten 81 kcal (339 kJ). Eine Portion (Stück, 375 g) kommt auf 304 kcal.

Welche Nährwerte hat Nasi Goreng?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 12,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nasi Goreng?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nasi Goreng rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Nasi Goreng zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 304 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 324 Minuten Krafttraining.

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