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Nasi Goreng - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

81kcal

339 kJ

Eiweiß 5,3 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 12,1 g 65 % kcal

Fett 0,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Nasi Goreng

Eiweiß: 28.3 % Kohlenhydrate: 64.5 % Fett: 7.2 %

Nährwerte von Nasi Goreng im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nasi Goreng je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nasi Goreng abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus 100 g Nasi Goreng wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nasi Goreng

Wie viele Kalorien hat Nasi Goreng?

100 g Nasi Goreng enthalten 81 kcal (339 kJ).

Welche Nährwerte hat Nasi Goreng?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 12,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nasi Goreng?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nasi Goreng rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nasi Goreng zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 86 Minuten Krafttraining.

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