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???? - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

90kcal

377 kJ

Eiweiß 4,6 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 9,5 g 44 % kcal

Fett 3,4 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von ????

Eiweiß: 21.1 % Kohlenhydrate: 43.7 % Fett: 35.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ???? je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von ???? im Detail

100 g ???? abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 100 g ???? wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ????

Wie viele Kalorien hat ?????

100 g ???? enthalten 90 kcal (377 kJ).

Welche Nährwerte hat ?????

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ?????

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ???? rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g ???? zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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