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Nährwerttabelle von Vollkornnudeln - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
347kcal
1.453 kJ · 1 Portion: 347 kcal
Brennwertverteilung von Nährwerttabelle von Vollkornnudeln
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nährwerttabelle von Vollkornnudeln je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Nährwerttabelle von Vollkornnudeln im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 347,0 kcal / 1.453,0 kJ | 347,0 kcal / 1.453,0 kJ |
| Eiweiß | 12,5 g | 12,5 g |
| Kohlenhydrate | 65,5 g | 65,5 g |
| davon Zucker | 3,3 g | 3,3 g |
| Fett | 2,2 g | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 7,4 g | 7,4 g |
1 Portion Nährwerttabelle von Vollkornnudeln abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 347 kcal aus 1 Portion Nährwerttabelle von Vollkornnudeln wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 93 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 370 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nährwerttabelle von Vollkornnudeln
Wie viele Kalorien hat Nährwerttabelle von Vollkornnudeln?
100 g Nährwerttabelle von Vollkornnudeln enthalten 347 kcal (1.453 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 347 kcal.
Welche Nährwerte hat Nährwerttabelle von Vollkornnudeln?
Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 65,5 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 7,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nährwerttabelle von Vollkornnudeln?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nährwerttabelle von Vollkornnudeln rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nährwerttabelle von Vollkornnudeln zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 347 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 370 Minuten Krafttraining.
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