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Nährwerttabelle für ein Lebensmittelprodukt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
73kcal
306 kJ · 1 Portion: 73 kcal
Brennwertverteilung von Nährwerttabelle für ein Lebensmittelprodukt
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nährwerttabelle für ein Lebensmittelprodukt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Nährwerttabelle für ein Lebensmittelprodukt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 73,0 kcal / 306,0 kJ | 73,0 kcal / 306,0 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 12,0 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 5,0 g |
| davon Zucker | 5,0 g | 5,0 g |
| Fett | 0,5 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,5 g |
1 Portion Nährwerttabelle für ein Lebensmittelprodukt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Portion Nährwerttabelle für ein Lebensmittelprodukt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 78 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nährwerttabelle für ein Lebensmittelprodukt
Wie viele Kalorien hat Nährwerttabelle für ein Lebensmittelprodukt?
100 g Nährwerttabelle für ein Lebensmittelprodukt enthalten 73 kcal (306 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 73 kcal.
Welche Nährwerte hat Nährwerttabelle für ein Lebensmittelprodukt?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nährwerttabelle für ein Lebensmittelprodukt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nährwerttabelle für ein Lebensmittelprodukt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nährwerttabelle für ein Lebensmittelprodukt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.
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